Refind Self

Refind Self er en av de appene som virkelig kan hjelpe deg med å få orden på tankene dine. Jeg lastet den ned for noen uker siden, og jeg må si, det har vært en ganske interessant opplevelse. Hvis du er som meg, alltid på jakt etter måter å forbedre deg selv på, er dette kanskje noe for deg.

Det er likevel lurt å vite hva slags spill dette faktisk er før du bestemmer deg. Refind Self er et eventyrspill fra PLAYISM, med personlighetstesting som sitt sentrale utgangspunkt. Jeg ville derfor ikke gått inn med forventning om et tradisjonelt selvhjelpsverktøy eller et omfattende rollespill. Her er interessen først og fremst knyttet til å utforske og reflektere, ikke til å få en ferdig oppskrift på hvordan du bør leve.

Et spill du bør møte med riktig forventning

Det kan være fristende å sammenligne et personlighetstestspill med nettbaserte spørreskjemaer. Forskjellen i opplevelse er viktig: Et spørreskjema ber deg gjerne velge svar direkte, mens et eventyrspill gir deg en ramme å utforske. Det gjør formatet mer lekent, men også mindre egnet hvis du bare ønsker et raskt og konkret resultat. For meg gir det mest mening å se på spillet som en anledning til å legge merke til egne valg, ikke som en psykologisk vurdering eller en fasit på hvem du er.

Et praktisk tips er å spille når du har litt ro, heller enn å starte mens du venter på bussen eller prøver å gjøre flere ting samtidig. Hvis du allerede er stresset, kan selv en interessant refleksjonsøvelse fort føles som enda en oppgave. Med tid til å følge opplevelsen uten hastverk blir det lettere å skille mellom hva spillet faktisk får deg til å tenke på, og hva du bare svarer fordi du vil komme raskt videre.

Spør deg selv underveis hvorfor en bestemt situasjon eller et valg virker tiltalende. Det er en mer nyttig måte å bruke et slikt spill på enn å forsøke å gjette hvilken personlighetstype som er «riktig». Om du spiller sammen med en venn, kan dere også snakke om hvordan dere tolker valgene forskjellig, men det er best å holde samtalen nysgjerrig fremfor å bruke resultatet til å sette merkelapper på hverandre.

Enkel navigering og brukervennlighet

Det første jeg la merke til med Refind Self var hvor brukervennlig grensesnittet er. Alt er så intuitivt. Når du åpner appen, er det som om du har en personlig guide som hjelper deg gjennom hele prosessen. Ingen kompliserte menyer eller forvirrende knapper. Det er bare deg og din reise til selvforbedring.

Appen har et ganske minimalistisk design, noe som bidrar til å holde fokus på det som er viktig – deg selv. Jeg liker at det ikke er mange distraksjoner, bare en ren og klar vei til selvoppdagelse.

Den enkle utformingen passer godt til en opplevelse der oppmerksomheten bør ligge på valgene dine, men enkel navigering betyr ikke nødvendigvis at alle vil oppleve innholdet på samme måte. Hvis du foretrekker tydelige regler, stadig nye utfordringer eller mange systemer å mestre, kan den rolige presentasjonen kjennes knapp. Jeg ville valgt det nettopp når jeg ønsker en mer ettertenksom pause, ikke når jeg er ute etter et spill som holder meg opptatt med raske belønninger.

Personlige innsikter og verktøy

En av de mest spennende funksjonene er de personlige innsiktene appen gir. Du får tilgang til en rekke verktøy som hjelper deg med å analysere og reflektere over dine egne tanker og følelser. Det er som å ha en dagbok, men med ekstra funksjoner som gir deg dypere innsikt.

Du kan også sette mål og følge fremdriften din. Jeg har funnet dette veldig nyttig, spesielt når jeg føler at jeg sitter fast eller ikke kommer noen vei. Å ha konkrete mål hjelper virkelig med motivasjonen.

Her vil jeg likevel skille mellom refleksjon og dokumentert veiledning. Et spill kan gi deg et nytt perspektiv på egne vaner, men jeg ville ikke brukt en slik opplevelse som grunnlag for viktige valg om helse, arbeid eller forhold. Hvis du ønsker en grundig personlig vurdering, er en samtale med en kvalifisert fagperson et bedre valg. Hvis målet derimot er å få en uformell anledning til å tenke gjennom hvordan du handler i ulike situasjoner, er spillformatet en lavterskel inngang.

En konkret måte å få mer ut av opplevelsen på er å notere én tanke du sitter igjen med etterpå, uten å forsøke å skrive en hel analyse. Du kan senere sammenligne den med hvordan du faktisk reagerer i hverdagen. Da blir ikke et eventuelt resultat stående alene som en merkelapp, men heller et utgangspunkt for et spørsmål: Stemmer dette med erfaringene mine, eller var det bare en reaksjon på akkurat denne situasjonen?

Daglige påminnelser og refleksjoner

Noe jeg virkelig setter pris på er de daglige påminnelsene. Disse små dyttene minner meg på å ta et øyeblikk for meg selv i en ellers hektisk hverdag. Det er som å ha en venn som alltid minner deg på å ta vare på deg selv.

Appen oppfordrer også til daglig refleksjon. Jeg har begynt å avslutte dagen med å skrive ned noen tanker, og det har blitt en fantastisk måte å oppsummere dagen på. Det er utrolig hvordan litt refleksjon kan endre perspektivet ditt.

En realistisk brukssituasjon er en rolig kveld etter en dag der du har sagt ja til mer enn du egentlig hadde kapasitet til. I stedet for å starte enda en produktivitetsrutine, kan du bruke spillopplevelsen som en anledning til å tenke over hva som påvirket valgene dine. Etterpå kan du skrive ned ett konkret eksempel fra dagen. Det er mer håndterlig enn å love deg selv store endringer, og det gjør refleksjonen lettere å knytte til noe du faktisk opplevde.

Påminnelser og faste rutiner passer imidlertid ikke alle. Hvis varsler oppleves som mas, eller du allerede har flere apper som ber om oppmerksomheten din, kan det være bedre å åpne spillet bare når du selv ønsker det. Jeg ville ikke gjort daglig bruk til et mål i seg selv; en pause fra rutinen trenger ikke å bety at du har mislyktes. Den nyttige delen er å få et øyeblikk til å tenke, ikke å holde en ubrutt rekke i gang.

Samfunn og støtte

Refind Self tilbyr også et fellesskap hvor du kan dele erfaringene dine og lære av andre. Det er fint å vite at du ikke er alene på denne reisen. Jeg har funnet mye inspirasjon fra andre brukere som deler sine utfordringer og suksesser.

Det føles godt å vite at det er et støttende nettverk som kan hjelpe deg når du trenger det. Det gir en følelse av tilhørighet og motivasjon til å fortsette.

Når du deler personlige tanker i et fellesskap, ville jeg likevel vært bevisst på hvor mye du ønsker å fortelle. Hold deg til erfaringer du er komfortabel med å dele, og unngå å legge ut opplysninger du helst vil holde private. Samtaler med andre kan gi gjenkjennelse, men andres tolkninger av personlighet er fortsatt deres perspektiver; de trenger ikke passe for deg. Hvis du først og fremst vil utforske privat, kan det være bedre å bruke refleksjonen for deg selv enn å føle at du må delta sosialt.

Pris, tilgjengelighet og hva du får igjen

Spillet koster 55 kroner, så dette er et kjøp og ikke en gratis app jeg ville lastet ned for å prøve litt uten å tenke over kostnaden. Jeg synes prisen bør vurderes opp mot hvor mye du liker eventyrspill og hvor nysgjerrig du er på personlighet som tema. Hvis du bare vil ta en enkel test én gang, vil gratis spørreskjemaer være et mer nærliggende alternativ. Hvis du heller vil oppleve en idé gjennom et spill, kan betalingen være lettere å forsvare.

Det finnes over 10 000 installasjoner, men det tallet forteller ikke alene om spillet vil passe for deg. Den gjennomsnittlige vurderingen står på 0,0, og det gir ikke et nyttig grunnlag for å forutsi hvordan du selv kommer til å like det. Jeg ville derfor lagt mer vekt på formatet og forventningene mine enn på å tolke vurderingstallet som en anbefaling eller advarsel.

Det er også oppført med PEGI 18, en aldersmerking voksne bør ta hensyn til før kjøp. Spillet ble lansert 2. oktober 2023, og versjonen som er oppført nå, er 1.1.0503. Dette er nyttig å kjenne til når du vurderer om du vil kjøpe det, men jeg ville ikke forvekslet en versjonsopplysning med et løfte om en bestemt type videre innhold. Prøv heller å avgjøre ut fra selve ideen og om du liker spill som inviterer til ettertanke.

Hvem som får mest ut av opplevelsen

Jeg tror dette passer best for voksne som liker eventyrspill, er åpne for å reflektere over egne valg og ikke trenger at hvert spill gir en tydelig konkurranse eller en stor mengde action. Det kan også være et fint valg for en spiller som vil snakke med en venn om hvordan man reagerer forskjellig på de samme situasjonene. I så fall er samtalen rundt spillet en bonus, ikke en grunn til å behandle en test som en dom over personligheten til noen.

Jeg ville valgt noe annet hvis jeg lette etter en omfattende dagbok med dokumenterte vaner, et terapeutisk verktøy eller et klassisk eventyr med fokus på kamp, gåter og utforsking. Sammenlignet med vanlige personlighetstester gir spillformen en mer involverende ramme, men den kan også kreve mer tid og tålmodighet enn å svare på noen spørsmål. Sammenlignet med tradisjonelle eventyrspill er det personlighetstemaet som gjør det særegent; hvis du først og fremst vil ha en kompleks spillverden å fordype deg i, er det ikke sikkert dette er det du er ute etter.

For foreldre eller andre som vurderer spillet for en yngre spiller, er aldersmerkingen en konkret grunn til å undersøke egnetheten nøye. Og for voksne som er sårbare eller søker hjelp med vanskelige følelser, bør det ikke erstatte støtte fra mennesker eller fagfolk. Det kan være underholdende og tankevekkende, men det er klokt å holde forventningene på nivå med et spill som inviterer til selvrefleksjon.

Min vurdering før du kjøper

Det jeg liker best, er kombinasjonen av et lett tilgjengelig eventyrformat og et tema som gir rom for egne tanker. Det jeg ville vært mest forsiktig med, er å forvente at innsiktene skal være presise nok til å definere deg, eller at spillet automatisk løser en følelse av å stå fast. Det fungerer best som en opplevelse du kan ta med deg et spørsmål fra, ikke som en autoritativ vurdering eller en erstatning for praktisk hjelp.

Alt i alt, hvis du leter etter en app som hjelper deg med å utforske deg selv og komme nærmere dine personlige mål, er dette definitivt verdt å prøve. Det er mer enn bare en app; det er et verktøy for personlig vekst.

Så, hva venter du på? Ta det første steget mot et bedre deg i dag med Refind Self.